Anna Zullo Mindful-Ashtanga Yoga non solo per sportivi
MINDFUL- ASHTANGA
Molto di più di un coaching
“ Mens Sana in Corpore Sano “
Un settimana di pratica yoga, meditazione, pranayama,dieta bilanciata, psicologia per salute benessere e vitalità interiore
con Anna Maria Zullo
20-27 AGOSTO 2016 e 27 -03 SETTEMBRE 2016
Una settimana a scelta o 15 giorni per allineare Corpo e Mente così da poter accedere a tutte le risorse personali.
La differenza di questo seminario sarà nel “FARE” , tutti conosciamo la teoria la parte più difficile è metterla in pratica :
BUONA ALIMENTAZIONE
BUONE ABITUDINI
BENESSERE FISICO
Come lo Yoga può portare un giocatore di calcio, un atleta, un dirigente o semplicemente chi ha fissato un obbiettivo nella propria vita a raggiungerlo con la sperimentazione della consapevolezza della buona o della cattiva energia per raggiungere la propria stabilità di salute e gioia.
La prima definizione dello Yoga è il benessere della persona, sia nella pratica delle asana che nell’atteggiamento mentale, ma lo Yoga è molto di più. Fare “Una vita da Yoghi” ci aiuta a consapevolizzare che tutto sia a posto. E’ in questa condizione che qualsiasi persona trova il “PROPRIO SE’ ” lo stato ottimale per cui la qualità della vita è migliore.
Ci sono tante cose brutte nella vita, ma ce ne sono tante altre bellissime se tu saprai scegliere dove stare, se guardare la terra, oppure alzare gli occhi al cielo allora sei tu che avrai fatto una scelta di vita.
COSA FAREMO
- Impareremo a gestire i conflitti
- Impareremo una comunicazione efficace
- Impareremo a dominare i pensieri negativi
- Impareremo a nutrire il corpo con alimenti sani e vitali
- Impareremo dalle nostre risorse interiori ad avere successo ed equilibrio ( il tuo DIO interiore)
- Impareremo quali sono i nostri limiti
- Impareremo a gestire le emozioni rabbia, paura, gioia, tristezza
- Impareremo ad agire, non basta pensare
- Impareremo a controllare la mente per avere salute
- Impareremo a voler bene al proprio corpo
- Impariamo a prediligere le buone abitudini
GIORNATA TIPO
6:30 Meditazione guidata
7:00 – 9:00 Pratica di Yoga per imparare a dominare i propri pensieri negativi
9:00 Colazione Vegetariana
10-12:30 Lavoro di coaching con la psicologa Danila Lorenzini. Vi guiderà nel processo di sviluppo dell’atteggiamento, dell’azione e della motivazione.
12:30-13:30 Pranzo Vegetariano
15:30-17:00 Escursione guidata alla Riserva Naturale di Pietraporciana
18-19:00 Tempo libero
19:00 Cena Vegetariana
20-21:30 Visione di film “ che aiutano a crescere” profondamente sul piano spirituale e mentale.
La scelta dello stile di yoga è mirato sull’ Ashtanga yoga Vinyasa Flow.
Verrà seguita l’ideologia della serie e del respiro per implemetare l’energia anche a chi non ha mai fatto yoga. La versione di uno yoga dinamico con il rispetto dei saluti al sole e della prima serie di questo stile, modificata per poter permettere l’accesso a tutti i livelli di pratica.
Il nostro consiglio è di partecipare a questo seminario vista la sua completezza dei benefici dopo una settimana di DETOX totale sia mentale che di alimentazione.
CHI DEVE PARTECIPARE
APERTO A TUTTI I LIVELLI
Il seminario è adatto a chi deve rientrare a scuola, ad atleti prima della preparazione dell’anno sportivo a dirigenti che hanno bisogno di rigenerare la parte dell’azione per sostenere l’azienda a chi vuole crescere come individuo non solo sul piano fisico.
COSTI E PRENOTAZIONI
UNA SETTIMANA A SCELTA DA SABATO a SABATO DAL 20 AGOSTO 03 SETTEMBRE 2016 PERNOTTAMENTO, PASTI E SEMINARIO € 860,00*
SOLO IL SEMINARIO € 400* A SETTIMANA ( pranzo e colazione inclusa mentre è escluso il pernottamento)
15 GIORNI DI MINDFUL-ASHTANGA € 1.450,00* COMPLETO DI PERNOTTAMENTO E PASTI.
WEEK END DA VENERDI’ A DOMENICA € 450,00* completo di pernottamento e pasti
MODALITA’ DI PAGAENTO
Puoi riservarti il posto specificando NOME/COGNOME data Ritiro con bonifico di 200€ a:
I Poderi di Zullo&Apolloni S.S.A.
IBAN: IT 90 J 08489 25604 0000 00401469
C'è 1 comment
Add yours